Kuidas läbipõlemist ära tunda, mida ette võtta ja kuidas seda ennetada? Nõu annab psühholoog ja pereterapeut Kristel Päll.
Mis hetkel saab väsimusest läbipõlemine?
“Lapsevanemana ära väsimine on täiesti normaalne ja ilmselt on iga lapsevanem end ühel hetkel väsinuna tundnud. Oluline on vahet teha, kas väsimus läheb üle, kui on võimalik puhata, või on tegu pikema aja jooksul välja kujunenud stressiseisundiga. Läbipõlemisest saab rääkida, kui lapsevanemal esineb tugev kurnatus, madal enesehinnang, lootusetuse tunne, võimetus tunda rõõmu ja mõnu ning halvemal juhul ka suitsiidimõtted,” kirjeldas Kristel Päll, kuidas lapsevanemana läbipõlemist ära tunda.
“Kui lapsevanem leiab end rohkem kui korra kuu jooksul mõttelt, et ta ei taha vanem olla, ning tunne jääb kimbutama ka muutuste läbiviimisel, tuleks otsida abi,” julgustas Päll raskel ajal abi otsima.
See lugu on Geeniuse ja PRO tellijatele.
Logi sisse või vormista tellimus
- Ligipääs seitsme Geeniuse portaali kõikidele artiklitele.
- Ajakirjade Autoleht, Autoleht Ekstra ja Digi artiklite lugemisõigus veebis.
Tellija andmed
Soovid maksta arvega, teha hulgitellimuse või otsid teistsugust tellimust? Kõik tellimisvõimalused leiad siit.
